Le L.I.A est un aérobic de faible impact constitué d'enchaînements chorégraphiés en musique sur X fois 8 temps. Le L.I.A est un cours sensé avoir un impact cardio vasculaire modéré (en moyenne 135 pulsations par minute). C'est un excellent moyen de développer la coordination bras et jambes.
Une variante du L.I.A , le H.I.A (high Impact Aérobics) où l'impact cardio est plus intense.
Un grand merci à Christelle pour la conception de cette chorégraphie que nous allons faire découvrir aux spectateurs de la fête de la Musique. En voici un aperçu.
