Kick'N fit

Christèle, en préparation de sa formation, nous a initié au Kick'N Fit qui permet de travailler la tonicité générale du corps et permet de développer certaines qualités physiques, l'équilibre, la coordination et la souplesse.
Un quart d'heure de Kick'N Fit et on maitrise l'upercut, le crochet .
Puis séances abdo-fessiers, qui ont eu pour effet de calmer les langues de certaines.

Tout le monde a bien bossé.

PREPAREZ VOUS: J-60

Adhérents de Blanca'form,

Retenez la date du samedi 22 mars sur votre calendrier,

Nous allons passer un bon moment ensemble, nous avons besoin de vous pour notre animation au rythme des sons africains.
Dès le mois de février, on en parle ensemble après les cours.

Je compte sur vous......

Un certain 18 janvier........

Les randonnées de Blancaform

Les randos se suivent et se ressemblent, encore de la pluie , du vent, de la boue. Merci aux participants très courageux et tant pis pour les autres qui ont raté un petit déjeuner bien copieux (croissants, pain au chocolat, café, etc..) .

Maryse et Philippe, propriétaires du gîte rural aux Cassés nous ont offert l'hospitalité pour ces agapes exceptionnelles pour l'anniversaire d'une personne du groupe.

Mais qui donc?????

GRAND MERCI

TELETHON

Pas de pluie aujourd'hui, les randonneurs qui ont participé au rallye pédestre se sont bien amusés à trouver les endroits photographiés dans leur "road book" et à répondre à quelques questions sur leur village, même les natifs du bourg ont eu quelques hésitations. Le but premier était de récolter quelques fonds pour le téléthon (recettes de la journée 90€), mais ce fut également un moment agréable pour tous les participants qui nous ont encouragés à renouveler ce petit jeu.

On y réfléchira pour l'année prochaine avec quelques variantes.

Merci à Erick, Maryvonne, Laurence,Sylvie, Sandrine, Petit poisson rouge, Pierrette pour leur aide.

TELETHON, le 6 DECEMBRE

VENEZ NOMBREUX SAMEDI SUR LA PLACE DU VILLAGE.

AMENEZ VOS AMIS, VOS ENFANTS,VOS VOISINS.

C'EST POUR LA BONNE CAUSE.

RALLYE PEDESTRE
"A LA DECOUVERTE DU VILLAGE"

PLEIN DE SURPRISES........

randonnée Aubigny sur Nére 30/11/2008.

Nous étions peu, mais nous étions tous prêts à faire quelques kilométres sur les sentiers d'Aubigny. Neige, pluie, vent n'ont pas altéré notre bonne humeur .

Le circuit que nous avons modifié à cause du temps ,mériterait d'être proposé ultérieurement sous un jour plus clément (belles balades vers la Nère, les étangs).

randonnée étang du puits

Aujourd'hui, belle rando avec Erick sous un beau soleil automnal , couleurs magnifiques des feuillages, quelques coups de pétards sans trop nous effrayer, et encore des vestiges de la tempête du mois d'août et surtout un grand merci à Jacques qui nous a régalés avec ses brioches faites maison.

ASSEMBLEE GENERALE

Elle aura lieu le vendredi 3 octobre 2008 à 19H à la salle socio-culturelle de Blancafort (salle de la mairie).

C'est un moment incontournable dans toute vie associative.Vous devez être présent, mais si toutefois vous avez un empêchement, n'oubliez pas de donner votre pouvoir à une personne de votre choix (ou à une personne du bureau).

Le pot de l'amitié sera offert après notre assemblée.

diaporama de la rando

Si vous souhaitez voir toutes les photos de la randonnée .
Voici le lien, cliquez dessus


http://picasaweb.google.fr/laveau90/RandonnEMoulinRiche?authkey=q2IhRI1TX6M#

Randonnée du patrimoine

Aujourd'hui 21 septembre,

première randonnée de la saison pour Blanca'form.Nous avons emprunté une partie de la randonnée des lavoirs mais cette fois-ci, au départ de l'église de Concressault.Puis, visite d'un site superbement entretenu où on nous a accueillis très chaleureusement. M et Mme Fleuriet ont ouvert les portes de leur moulin ( bâtiments du XVI ème siecle ).

après les enfants, c'est au tour des plus grands....

A vos marques, prêt , c'est reparti pour une saison.

Venez nous rejoindre, il y a encore des places.....

N'ayez pas peur, vous travaillez à votre rythme.C'est ça la gym volontaire.

RENTREE SPORTIVE

Les vacances se terminent pour tous, nous allons reprendre nos habitudes avec des projets plein la tête et notamment des bonnes résolutions du type " cette année je retourne à la gym mais j'y assiste régulièrement, c'est bon pour mon moral, mon corps et ma santé". Nous avons tous cette pensée là (surtout nous les filles) et bien cette année on tiendra notre parole. Promis.......

Tous les dossiers d'inscription seront à votre disposition cette semaine-là. N'oubliez pas votre tapis, votre bouteille d'eau et vos chaussures de sports.Et........

Parlez-en autour de vous ......

mardi 1er juillet, dernière sortie de la saison avant le repos pour tous. On avait opté pour une sortie VTT avec pique-nique, ce fut super , du soleil, un bon pique-nique à l'ombre, apéro, un avant-goût des vacances en somme.Quelques kilometres dans les jambes avant le retour vers 22heures puis on s'est tous dit "bonnes vacances et à la rentrée en septembre"

L.I.A (Low Impact Aérobics)

Le L.I.A est un aérobic de faible impact constitué d'enchaînements chorégraphiés en musique sur X fois 8 temps. Le L.I.A est un cours sensé avoir un impact cardio vasculaire modéré (en moyenne 135 pulsations par minute). C'est un excellent moyen de développer la coordination bras et jambes.

Une variante du L.I.A , le H.I.A (high Impact Aérobics) où l'impact cardio est plus intense.

Un grand merci à Christelle pour la conception de cette chorégraphie que nous allons faire découvrir aux spectateurs de la fête de la Musique. En voici un aperçu.

RANDO DE FIN DE SAISON

Aujourd'hui, notre dernière randonnée de la saison a été quelque peu perturbée par ce temps pourri que nous subissons depuis quelques semaines et de plus les évènements du mois de juin (fête des papas, communion, fêtes familiales) ont contribué à une diminution de notre effectif "rando".
Mais, au départ de la place du village, nous étions trois, téméraires, bien couverts et décidés à combattre Mademoiselle Pluie, nous nous sommes aventurés vers l'Etang du puits. Pas déçus, enthousiastes, beau parcours choisi par Erick, à l'arrivée petit tour à la ferme de l'étang où était organisé un marché .Puis après ,un bon réconfortant.

Je n'en dirai pas plus, il fallait être là......

Notre prochain rendez-vous (en dehors des cours habituels) , ce sera la fête de la musique le 21 juin ; le soleil sera au rendez-vous...

VENEZ NOMBREUX.

Randonnée du 1er Mai

Nous étions 22 adhérents de Blanca'form à randonner sur les sentiers et chemins boueux de Blancafort pour la manifestation annuelle des pompiers.

Pour notre participation , nous avons remporté cette belle coupe.

On parle de nous.....

Pour celles et ceux qui n'ont pas le temps de lire la presse, voici deux articles parus dans "la voix du sancerrois" et "la nouvelle république".

NB:pour pouvoir lire les articles, vous cliquez deux fois pour agrandir les photos.

Danse au rythme des percussions

Dernier jour avant un repos bien mérité de notre animateur,petite pause de 15 jours comme les scolaires. Mais aujourd'hui nous avons encore profité de la présence d'Eléonore, membre de l'association DANSE AFRO GYM PLAISIROISE (DAGP 78). Belle chorégraphie, bon rythme,"tout le monde, il était content". A bientôt Nonore!!!! et merci

COURS DE 15H

le cours de l'après-midi a également profité de la présence d'Eléonore pour danser sur les rythmes africains. Moment de détente, où d'après les vidéos , tout le monde s'éclate .